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Remedios caseros para la gripe y el resfriado

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Remedios caseros para la gripe y el resfriado

No esperes solo unos pocos síntomas del resfriado y de la gripe
Algunos estudios han demostrado que la mayoría de individuos que padecen un resfriado o una gripe experimentan más de un síntoma de los mismos.1,2,3
Entre los primeros síntomas pueden encontrarse dolor de cabeza, estornudos, secreción nasal o dolor de garganta; los síntomas posteriores incluyen congestión nasal y tos.1,2,3,4

Toma bebidas calientes para un alivio reconfortante
Algunos estudios han demostrado que las bebidas calientes y sabrosas, como el té o la sopa de pollo, pueden ayudarte a sentirte mejor. 5,6 Además de ayudarte a sentirte reconfortado y a gusto, los líquidos calientes pueden calmar la garganta, especialmente en los casos de tos y dolor de garganta.5


1. Heikkinen, T, Järvinen, A. The common cold. The Lancet. 361:51-58.16. 4 de enero de 2003.
2. Witek TJ, Cohen SD, Geist FC et al. 1992. The clinical course of acute upper respiratory infection. XIV Congreso de la Sociedad Europea de Rinología. XI Simposio Internacional sobre Infecciones y Alergias Nasales. Roma, 6-10 de octubre de 1992. Resumen 144.
3. FDA. Reunión Conjunta del Drug Safety and Risk Management Advisory Committee, Nonprescription Drugs Advisory Committee, y el Anesthetic and Life Support Drugs Advisory Committee. 29, 30 de junio de 2009. [Docket No. FDA–2009–N–0138].
Disponible en: http://www.fda.gov/downloads/AdvisoryCommittees/CommitteesMeetingMaterials/Drugs/DrugSafetyandRiskManagementAdvisoryCommittee/UCM168776.pdf. Acceso el 27 de febrero de 2012.
4. Eccles, R. Understanding the symptoms of the common cold and influenza. The Lancet Infectious Diseases. 2005; 5: 718–725.
5. Saketkhoo K, Januszkiewicz A, Sackner MA. Effects of drinking hot water, cold water, and chicken soup on nasal mucus velocity and nasal airflow resistance. CHEST. Octubre de 1978; 74(4):408-10. Disponible en: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/359266. Acceso el 27 de febrero de 2012.
6. Sanu A, Eccles R. The effects of a hot drink on nasal air flow and symptoms of common cold and flu. Rhinology. 46(4): 271-5. Diciembre de 2008.